AKTUALITĀTES
   

Glāzi ūdens ik pēc divām stundām
Apskatīt komentārus (0)


29.06.2011


Tiem, kas dzer kafiju, aizraujas ar alkoholu vai lieto antiretrovīrusu preparātus, katru dienu papildu vajadzētu izdzert litru ūdens, jo tas palīdz uzlabot veselību un mazināt stresu.
Ūdens palīdz samazināt „stresa hormonu” – adrenalīna un kortizola – līmeni, tajā pašā laikā veicinot „laimes hormonu” (piemēram, enforfīna) izstrādi, kas palīdz justies mierīgākam. Bieži vien cilvēki, kam ir neliels ūdens trūkums organismā, nemaz nepamana, ka dzer pārāk maz ūdens, bet alkohols un dzērieni, kuru sastāvā ir kofeīns, izraisa atūdeņošanos.
Vēlamo papildu litru ūdens ārsti neiesaka dzert kopā ar ēdienu, jo tad tiek traucēta barības vielu uzsūkšanās. Speciālisti rekomendē sevi pieradināt visā dienas garumā ik pēc divām stundām izdzert glāzi ūdens.
(
www.spid.ru)  




 
      Atpakaļ

atstāj tukšu: atstāj tukšu:
vārds:




Ievadiet drošības kodu:

Visual CAPTCHA



Gaismas iela 19 k-8, Ķekava, Ķekavas pagasts, Ķekavas novads, LV-2123, Latvija

Logo +371 26062077
Logo apvieniba@apvienibahiv.lv