Kafija arī ir šķidrums
Apskatīt komentārus (0)
30.03.2018
Avots NRA.lv: «Tējas un kafijas dehidrējošā ietekme ir pārspīlēta» | http://nra.lv/veseliba/240949-tejas-un-kafijas-dehidrejosa-ietekme-ir-parspileta.htm |
Sabiedrībā pieņemts uzskatīt, ka tēja vai kafija noteikti neder slāpju veldzēšanai. Izrādās, eksperti apgalvo pretējo.
TIME informē, ka tās ir taisnība - kofeīns liek aknām izdalīt papildus šķidrumu no ķermeņa. Vairums līdz ar to secina, ka tā notiek dehidrācija.
Izrādās, tā nemaz nav, atklājuši Kalifornijas universitātes pētnieki.
Skaidrojums esot vienkāršs - par spīti kofeīnam, šķidrums tāpat tiek uzņemts. Ķermenis ar urīnu nekad neizlaidīs pārāk daudz škidruma, atstājot ķermeni bez tā. Tādēļ rīta kafija tieši uzlabo ķermeņa stāvokli, nevis dehidrē.
Līdz ar to, kafija un tēja var tikt pieskaitītas pie tava dienā uzņemtā šķidruma daudzuma.
Galvassāpes un citas nebūšanas no kafijas nav dehidrācijas sekas, bet jūtīgums pret kofeīnu.
*****
Source: «The Popular Myth That Caffeine Causes Dehydration Is Not True»
Atpakaļ