Прививки от гриппа могут не помочь, но делать их надо
увидеть комментарии (0)
23.01.2013
<...> Проблема с гриппом еще и в том, что прививка от него в этом году, по словам доктора Колгроува, работает хуже, чем обычно. Вакцина никогда не гарантирует защиту, а лишь снижает шансы заболеть, но в этом году привитые от гриппа люди заболевают чаще, чем обычно. Впрочем, прививаться все равно нужно: даже если это не защитит полностью, то может облегчить течение болезни.
Чтобы прививка сработала наверняка, можно прийти ее делать пешком, а лучше прибежать трусцой. Кроме шуток, спорт и фитнес усиливают эффективность вакцины в доказательство этого тезиса авторы NY Times приводят изрядный список научных экспериментов и исследований. В одном из них пожилые люди за 10 месяцев до прививки начали практиковать спортивную ходьбу, и после прививки уровень антител к вирусу у них был выше, чем у участников из второй группы, которые практиковали плавные упражнения на растяжку. Впрочем, начинать занятия за год не обязательно: даже если побегать или покататься на велотренажере полтора часа непосредственно перед прививкой и после нее, это сильно улучшит результат вакцинации (количество антител в крови увеличивается вдвое). Равно как и силовые упражнения с отягощением (например, занятия с гантелями с акцентом на ту руку, в которую делается прививка). Исследователи говорят, что элементарное усиление кровотока приводит к более сильной реакции иммунной системы, то есть более мощной защите от вируса.<...>
Статья полностью на http://www.svoboda.org/content/article/24880014.html
назад